متابعة – نور نجيم :

توجد العديد من الفيتامينات والمكمّلات الغذائيّة ذات التأثير المثبت في تعزيز نمو الشعر في مناطق فروة الرأس المختلفة. ومن هذه الفيتامينات والمكمّلات ما يأتي: فيتامين د:

أكدت العديد من الدراسات ارتفاع خطر الإصابة بتساقط الشعر الناجم عن الثعلبة البقعيّة أو مرض الثعلبة وتساقط الشعر عند النساء عند انخفاض معدّل فيتامين د في الجسم عن النسبة الطبيعيّة.

فيتامين ب7:

يعرَف هذا الفيتامين أيضًا بالبيوتين (Biotin) وقد تمّ ربط انخفاض معدّلاته بتساقط الشعر أيضًا. حيث توصلت الدراسات وأثبتت وجود علاقة بين مكمّلات البيوتين وتعزيز نمو الشعر في الحالات التي يعاني فيها الشخص من اضطراب صحيّ يؤثر في نمو الشعر.

المكمّلات الأخرى التي تساهم في تحفيز نمو الشعر:

فيتامين ب12.

فيتامين هـ.

فيتامين ج.

فيتامين أ.

الحديد.

الحمض الدهنيّ أوميغا-3.

الزنك.