متابعة – نور نجيم :
أكدت بعض الدراسات أن صيام الماء أي شرب الماء فقط، يساعد على زيادة الفوائد التي يجنيها الصائمون خلال الشهر الفضيل، بحسب موقع (eatingwell) المتخصص في الشؤون الغذائية.
ووفقاً لموقع (eatingwell)، فإن شرب الماء فقط لشهر واحد بناءً على تجربة خاضها البعض، يساعد على تحقيق التالي، :
إبطاء عملية الشيخوخة:
تتحسن مرونة البشرة، خلال شهر من شرب الماء فقط، وهو ما يعني تثبيط عملية التدهور التي تطرأ على الجلد وتبرز التقدم في العمر.
زيادة التمثيل الغذائي:
يتراجع الإحساس بالجوع بين الوجبات الرئيسية، وفي الوقت نفسه يزداد مستوى الطاقة في أجسادهم، وهو يعني حصيلة التمثيل الغذائي القائم على تحويل الطعام والشراب إلى طاقة.
خسارة الوزن:
يشكل الاعتماد على الماء فقط بديلاً مناسباً لممارسة الرياضة.
زيادة مستوى اللياقة:
تزيد المياه، عندما تكون المشروب الوحيد للإنسان، من قدرته على الركض لفترة أطول، نظرا لتأثيرها على وظيفة المفاصل.
