متابعة- بتول ضوا
لصيام شهر رمضان المبارك الكثير من الفوائد. ليس فقط في ضبط النفس عن العادات السيئة، بل يقدم أيضاً الكثير من الفوائد الجسدية للجسم.
وفي الآتي أهم فوائد الصيام الجسدية التى يحصل عليها المسلمون فى شهر رمضان حال اتباعهم بقواعد الصيام الصحيح:
– علاج السكري والوقاية منه
يساعد في تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ووزن أكثر صحة ووظائف القلب. فضلاً عن تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري بشكل عام.
– تحسين صحة الأمعاء
يساعد الصيام في تحسين صحة الأمعاء بدوره في عمليات المناعة والجهاز الهضمي ويمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول.
– يحسن صحة القلب
يعمل الصيام على تحسين مستوى الكوليسترول. مما يمنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية والأمراض الأخرى.
– زيادة قوة الإرادة
ممارسة ضبط النفس كما يحدث في رمضان يساعد الناس على إعادة التركيز على الصحة النفسية ، وما هو مهم بالنسبة لهم.
– تحسين صحة الكبد
طرد السموم من الجسم يعمل على راحة الكبد ورفع كفائته فى أداء وظيفته والتي تساعد في تخليص السموم من الجسم مما يقلل من الضغط على الكبد .
– زيادة المناعة وتحسين الهضم
يعمل الصيام على تنظيف الجسم من السموم الضارة التي قد تكون موجودة في رواسب الدهون.
ومع إجراء إصلاح شامل للجهاز الهضمي لمدة شهر، يزيل جسمك السموم بشكل طبيعي. مما يمنحك الفرصة لمواصلة نمط حياة أكثر صحة بعد شهر رمضان
