متابعة – لجين اسماعيل:

يتوجب علينا الانتباه إلى أنواع الأطعمة التي نتناولها. فبعضها يؤدي إلى الكثير من المشاكل. كالشعور بالقلق والأرق لدى البعض. لذلك نقدم لكِ في هذا المقال مجموعة من الأطعمة التي تزيد من الشعور بالقلق.

1- المشروبات الغازية

فالمشروبات الغازية التي تحتوى على الكولا سموم يتناولها الإنسان. إذ أنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والسكر معاً.

2-  اللحوم المصنعة

تحتوي تلك الأطعمة على العديد من الدهون المشبعة التي تسبب إجهاد المعدة. مما يؤدي إلى الشعور بالقلق وعدم الراحة.

3- المنبهات

استهلاك الكافيين يمكن أن يكون رحلة البداية لنوبة قلق شديدة. خاصة إذا تم الإفراط في تناوله.