متابعة – سماح اسماعيل
يحتاج الصائم خلال فترة الصيام. إلى شرب الماء بشكل دائم. وفي هذا المقال سنقدم لكم ما فائدة شرب الماء بين الإفطار والسحور في رمضان.
الفوائد كالتالي:
الحماية من التعرض إلى الجفاف والإرهاق الذي يشعر به الإنسان أثناء الصيام.
يساعد على التقليل من التوتر والقلق الذي يصيب الإنسان أثناء صيام اليوم التالي.
يساعد على تقليل تناول الطعام، مما يساعد على إنقاص الوزن والتقليل من السعرات الحرارية، إضافة إلى أنه يساعد على الشعور بالشبع وخاصة مع تناوله عند البدء في الإفطار.
الحفاظ على صحة البشرة والشعر، والتي قد تتأثر بالصيام نتيجة الإصابة بالجفاف.الوقاية من التعرض إلى الإمساك وحالات عسر الهضم والانتفاخات، والتي
تصيب الإنسان خلال شهر رمضان.
الماء مهم جدا حيث إنه يساعد على الحفاظ على صحة الكليتين والتخلص من السموم التي توجد بها، وطردها عن طريق البول مما يمنع الإصابة بالحصوات.
يساعد الماء على توازن الأملاح المعدنية بالجسم خلال فترة الصيام.
