متابعة – سماح اسماعيل
لا بد لك أن تهتم بأسنانك. خلال شهر رمضان أيضا. حيث يمكن أن يؤدي الإهمال إلى تلفها. وكثرة المشكلات الصحية فيها. لذا. سنقدم لك في هذا المقال جملة من النصائح الهامة للأسنان خلال شهر رمضان:
1. التقليل من رائحة الفم الكريهة
تعد رائحة الفم الكريهة من أكثر المشكلات التي تنتشر بين الصائمين خلال شهر رمضان، ويرجع هذا إلى عدم تنظيف الأسنان بشكل جيد أو إصابتها بالتسوس مما يتسبب في هذه الرائحة. كما أن عدم تناول الماء لفترات طويلة يقلل من إفرازات اللعاب مما ينتج عنه نمو البكتيريا والجراثيم، ما قد يسبب رائحة كريهة بالفم.
لهذا، عليك تناول كمية كبيرة من الماء والسوائل بين الإفطار والسحور حتى يتم إفراز كمية أكبر من اللعاب، كما يجب الحرص على تنظيف الأسنان قبل النوم بالفرشاة والمعجون، ويمكنك أيضا استخدام الغسول الخاص بالفم.
2. تنظيف الأسنان أثناء الصيام
يمكنك تنظيف أسنانك خلال ساعات الصيام باستخدام المعجون أو المضمضة، مع الحرص على عدم ابتلاعها أو وصولها إلى جوف الفم والحلق. ويجب غسل الفم بعدها بشكل جيد، وهذا يساعد على حماية الأسنان والتخلص من الرائحة الكريهة للفم أثناء الصيام.
3. استخدام المسواك
يمكنك أيضا استخدام المسواك في أثناء فترة الصيام حيث أنه من المطهرات الجيدة للفم دون إفساد الصيام، والجدير بالذكر أن المسواك فعال في التنظيف الجيد للأسنان، كما يمكنك استخدام أيضا خيط الأسنان الطبي.
