متابعة – لجين اسماعيل :

إن نوعية الأطعمة التي يتناولها الصائم خلال السحور. تلعب دوراً في مساعدتهم على الصيام. فالصائم قد يتعرض لبعض المشاكل الصحية. مثل الصداع والدوار وغيرها. إلا أنه بإمكانه تجنب هذه المشاكل من خلال الكثير من الأطعمة. ومنها الموز.

ومن أبرز فوائد الموز للصائم:

1. الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. وهذا يجعله يحتفظ بكمية كبيرة من الماء. تناول الموز على وجبة السحور يقي من العطش طول يوم الصيام.

2. يعتبر الموز من أكثر الأطعمة التي تستخدم كعلاج فعال للاضطرابات المعوية. ومن مشاكل المعدة مثل القرحة وارتجاع المريء. ويعود السبب لقوامه الناعم.

3. يحتوي الموز على كمية كبيرة من فيتامين 6 ونسبة عالية من البوتاسيوم. وهذه العناصر يحتاجها الأشخاص للتخلص من آثار التدخين فهي تنظف الدم.

4. يعمل الموز في مساعدة الأشخاص اللذين يرغبون في إنقاص وزنهم. فتناول الحليب الخالي من الدسم مع الموز يمدّ الجسم بالطاقة ويعمل على التخلص من زيادة الوزن.