متابعة – لجين اسماعيل :

يمكن الحصول على فيتامين د. من عدة مصادر، مثل تناول بعض الأطعمة. كالسمك والبيض أو اللجوء إلى المكملات الغذائية. وأيضاً أثناء التعرض لأشعة الشمس. والتي بدورها تحفز على إنتاج فيتامين “د” فى الجلد. فما هي أعراض نقص فيتامين د  في الجسم :

1. صعوبة التفكير بوضوح.

2. آلام في العظام.

3. كسور في العظام بشكل متكرر.

4. ضعف في العضلات.

5. التعب الدائم وغير المبرر.

6. تساقط الشعر.

7. ضعف جهاز المناعة.