متابعة – نور نجيم :
تمد بعض المشروبات الجسم بالكثير من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والألياف وتعمل على ترطيب الجسم، ومن أفضل العصائر الصحية التي تمنحك الطاقة ويجب وضعها على مائدة الإفطار في رمضان ما يلي:
خليط الأناناس والكيوي والليمون
يعمل هذا العصير على شعورك بالطاقة والنشاط بعد يوم حار، كما أنه يساعد في حصول الجسم على الفيتامينات والمواد الغذائية.
عصير الفراولة والتفاح والموز
تحتوي هذه الفواكه على مواد مضادة للأكسدة تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية وتعوض الجسم ما فقده الجسم من الماء طوال اليوم أثناء نهار رمضان.
خليط عصير الفراولة بالموز
يساهم في تحقيق التوازن بين نسبة السكر في الدم وحصول الجسم على أوميجا 3.
عصير البطيخ بالنعناع
يساعد على ترطيب الجسم وإمداده بالكثير من العناصر الغذائية.
عصير المانجو بالموز والتوت
يمد الجسم بالبوتاسيوم والمواد المضادة للأكسدة، التي تساعد تحسين المزاج والحالة النفسية.
