متابعة: نازك عيسى
تنتج مشكلة الأرق عن أسباب مختلفة منها التوتر والتعب النفسي والتشنج العضلي، ويعاني عدد كبير من الأشخاص من هذه المشكلة.
كما يلجأ الكثيرون إلى تناول الأدوية المهدئة والمنومة لمعالجة هذه المشكلة.
فما لا يعلمه هؤلاء هو أنه يمكن الاعتماد لحل هذه المشكلة على وصفات طبيعية مفيدة جداً وسهلة التحضير.
ولهذه الغاية ينصح بمزج نصف ملعقة وسط من العسل الطبيعي مع نصف ملعقة وسط من ملح هيملايا جيداً. بعد ذلك يمكن تناول المزيج على أن يتم تركه في الفم حتى يذوب تماماً.
يحتوي هذا النوع من الملح على 80 عنصراً تساعد على النوم. أما العسل فهو غني بالغلوكوز الذي يمد الخلايا بالطاقة.
ويؤدي مزجه مع ملح هيملايا وتناول المزيج إلى ارتفاع مستوى السيروتونين أو الناقل العصبي الذي يؤدي دوراً أساسياً في المساعدة على الاسترخاء والشعور بالراحة الجسدية.
وفي هذه الحالة يمكن النوم بسهولة مع التخلي عن استهلاك بعض الأدوية المنومة التي يمكن أن يؤدي تكرار تناولها إلى الادمان وإلى تفاقم مشكلة صعوبة النوم.
