متابعة _ لمى نصر:

اللب الأبيض هو عبارة عن بذور القرع أو اليقطين. المجففة والمحمصة. يتميز هذا اللب بطعمه اللذيذ. ويقدم كنوع من التسلية أو الضيافة.

وفي هذا السياق سنقدم لك أهم فوائد اللب الأبيض.

يحتوي اللب الأبيض على فيتامين (هـ). لذا فهو يعمل على حماية البشرة من الجفاف والتشقق ويحافظ على جمالها.

يحتوي اللب الأبيض على العديد من الفيتامينات المهمة لصحة الإنسان. ويحتوي أيضاً على العديد من المعادن المهمة. مثل الحديد والنحاس والزنك والفسفور والمغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم.

يساهم اللب البيض في تقوية العظام ومنع هشاشتها. وذلك لاحتوائه على نسبة من الكالسيوم.

يحتوي على الألياف المهمة. وبفضل احتوائه على البروتينات والألياف. فهو لا يعمل على زيادة الوزن. كما أنه يحتوي على الدهون الغير مشبعة.

اللب الأبيض علاج فعال لعلاج الضعف الجنسي عند الرجال. حيث أنه يعمل على تحسين الدورة الدموية. ويساعد على تدفق الدم.

يساهم اللب الأبيض في تنظيم ضغط الدم. والحماية من الإصابة بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية. حيث أنه يحتوي على الأوميجا 3.