متابعة- غرام محمد

يعتبر ضمن أهم الفواكه الصيفية لبعضهم. فهو يملك نكهة جيدة قوية. وطعم طيب كما أنه عنصر فعال في تزيين الكيك. والتورتة والحلويات بشكل عام. فهي حبات صغيرة حمراء لكن لها فوائد كثيرة لصحتك وجمالك.

أسباب تدفعك لتناول الكرز:

1- له دور فعال في مقاومة مرض السرطان وغيره من الأمراض الخطيرة بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.

2- يتميز بقدرته على تهدئة الأعصاب ومساهمته بشكل كبير في حصولك على نوم هادئ.

3- يحافظ على ضغط الدم.

4- يحتوي على بعض المركبات التي تعتبر مضادة للالتهابات إذ أنه يحتوي على فيتامينات ومضادات للأكسدة.

5- يساهم بشكل كبير، حسب الدراسات والأبحاث العلمية، في خفض أعراض النقرس إلى 35% مقارنة بمن لم يتناول هذه الفاكهة.

6- يحتوي الكرز على سعرات حرارية منخفضة.

7- يساعد على تقوية جهاز المناعة بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.