متابعة- بتول ضوا
الانفصال عن شخص تحبه واعتدت على وجوده في حياتك من المراحل الصعبة التي يصعب على الكثير من الأشخاص تخطيها وتجاوزها بسهولة.
لذلك نستعرض لكم في الآتي بعض من الطرق التي تستطيع بها التغلب على هذا الألم:
– الخروج مع أصدقائك وعائلتك
يمكن تخطي المواقف الصعبة التي تواجهنا من خلال التخطيط المسبق والتجمع مع الأصدقاء والعائلة في مكان لتغيير الجو المحيط
– أكتشف نفسك وهوياتك
تساعد الهواية بشكل كبير على حل هذه المشكلة، وذلك عن طريق أنك تشغل نفسك بشيء تحبه. فينسيك ذلك ما قد يؤلمك.
– الاتصال بالآخرين
لا تحتاج إلى عدد كبير من الأصدقاء لتجاوز هذه المرحلة، فوجود عدد قليل من الأصدقاء المقربين يحدث فرقاً كبيراً في حياتك.
– الرياضة
لتحريك الجسم مجموعة من الفوائد، بما في ذلك مساعدتك في التغلب على كآبة الوحدة. كما أنَّ البقاء نشطاً يساعدك في علاج الاكتئاب والقلق والتوتر، وتجاوز هذه المرحلة سريعاً.
