متابعة- بتول ضوا

الخيار أحد ثمار الطبيعة ذات القيمة الغذائية العالية. لمحتواه العالي بالفيتامينات والمعادن الذي يحتاجها الجسم. أهمها فيتامين ك وفيتامين ب والنحاس والبوتاسيوم.

لذا نقدم لك فى هذا التقرير بعض فوائد الصحية لتناو الخيار يومياً:

– ترطيب الجسم، وحمايته من الجفاف؛ لأنّ 90% منه يتكوّن من الماء.

– تقليل درجة حرارة الجسم.

– حماية البشرة من الالتهابات، وحروق الشمس.

– علاج الهالات السوداء، وانتفاخ العينين.

– طرد السموم من الجسم، والتخلّص من حصى الكلى، وتقليل نسبة الكولسترول الضارّ في الجسم.

– تقوية جهاز المناعة في الجسم؛ لاحتوائه على فيتامين أ، وفيتامين ج.

– تزويد الجسم بالطاقة.

– تزويد الجسم بكثير من العناصر المهمّة، مثل الفيتامينات، والمعادن، مثل البوتاسيوم.

– تسهيل عمليّة الهضم في الجسم، وتخسيس الوزن؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، وقليل من السعرات الحرارية.

– الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانيّة، خاصّةً سرطان الثدي، والرحم، و البروستات.

– تحفيز خلايا البنكرياس لإنتاج الإنسولين، ممّا يساهم في علاج مرض السكري. وتنظيم مستوى السكّر في الدم.

– علاج ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه.

– القضاء على الفطريّات والبكتيريا الموجودة في الفم، والمساعدة في الحصول على نفس منعش.

– زيادة نموّ الشعر، وتقويته، وجعله نضراً.

– وقاية الأظافر من الهشاشة.

– الوقاية من الإصابة ببعض الأمراض: كمرض النقرس، والتهاب المفاصل؛ لاحتوائه على عنصر السيليكا.

– الحدّ من الإصابة بالدوار، والصداع؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين ب، والسكّريات.

– إدرار البول، والمحافظة على صحّة الكلى.

– علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، كالإمساك