متابعة- بتول ضوا
مع اقتراب شهر رمضان المبارك. تكثر المشاكل الصحية التي تواجه الكثير من الصائمين. نتيجة لتغيرات عادات تناول الطعام والشراب خلال شهر كامل.
ولعل أبرزها مشكلة تشقق الشفاه. لاعتبارها من أكثر أعضاء الجسم حساسيةً. ولحل تلك المشكلة من المهم اتباع النصائح التالية للحفاظ على صحة الشفاه في شهر رمضان.
– التوقف عن لعق الشفاه بهدف تخفيف الجفاف. لأن ذلك يزيد الأمر سوءاً. ذلك لاحتواء اللعاب على أحماض تسبب تهيج البشرة. كما سيتسبب اللعق في إزالة أي زيوت طبيعية تتواجد على الجلد، لذا يفضل اللجوء إلى مرطب والتوقف عن لعق الشفاه.
– تناول الكثير من المياه خلال وجبة الإفطار والسحور لأنه أفضل مرطب للجسم وهو أفضل طريقة لمقاومة التشقق والجفاف..
– تقشير الشفاه بشكل منتظم. حيث يحافظ ذلك على الشفاه ناعمة ومرطبة بدون المساس بترطيبها الطبيعي.
ويمكن تقشيرها بمقشر طبيعي عن طريق مكونات منزلية بسيطة مثل العسل والسكر.
امزجِي خليط العسل والسكر سوياً، أو زيت جوز الهند والسكر. ثم ضعي الخليط على شفتيك وستلاحظِين الفرق.
ومن الضروري بعد تقشير الجلد الميت من الشفاه، تبدأ عملية ترطيب الشفاه بالزيوت والمستحضرات الطبيعية والكريمات.
يفضل تجنب المستحضرات التي يدخل النعناع في مكوناتها كونه يزيد من جفاف الشفاه رغم شعور الإنعاش الذي يمنحه.
