متابعة – لجين اسماعيل :

تعتبر البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة إرهاقاً لأصحابها. وذلك لإفرازها المستمر للدهون والزيوت. لذا

إليكِ بعض الأطعمة. التي يجب على أصحاب البشرة الدهنية الابتعاد عنها:

اللحوم:

وخاصة اللحوم الدهنية مثل لحم البقر، واللحوم الحمراء، ولحم الضأن. بسبب غناها بالدهون المشبعة المرتبطة بدهون الجسم.

الوجبات المالحة:

حاولي الابتعاد قدر المستطاع عن الوجبات الخفيفة المالحة. مثل: التشيبس، والبطاطس المقلية، والبسكويت المالح. فهي مواد غنية بالدهون والصوديوم. التي تعمل بشكل مباشر على ضرر بشرتك.

الألبان ومنتجاته:

تعمل منتجات الألبان على تفاقم مشاكل البشرة الدهنية. لهذا ننصحك بالابتعاد عنها.

السكريات:

تعمل السكريات المضافة على تهيج الهرمون ومستويات السكر في الدم. فيعمل على زيادة إنتاج الزيت. وبالتالي التعرض المباشر لخطر ظهور حبّ الشباب. امتنعي عن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكر.