متابعة- نغم إبراهيم
يوجد الكثير من الأشخاص لديهم مرض ارتفاع ضغط الدم. وقد لايعلمون به. لذلك يجب فحص الأعراض الغير طبيعية. والابتعاد عن الأطعمة التي تؤدي إلى رفعه. ولكن هناك إشاعات حول أن الليمون يرفع الضغط. اكتشف معنا صحة هذا الكلام.
هل الليمون يرفع الضغط؟
هناك الكثير من الأشخاص يعانون من ارتفاع في ضغط الدم ما قد يسبب العديد من أمراض القلب المزمنة والخطيرة.
يُعتبر الليمون الحامض مهم جداً ومفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم إذ يساعد الليمون على تليين الشرايين كما يساعد الفيتامين B المتوفر بالليمون على الوقاية من قصور القلب.
الفوائد الصحية لليمون:
خفض مستوى ضغط الدم:
إلى جانب احتواء الليمون على الفيتامين B يساعد على تحسين إدارة البول وبالتالي خفض مستوى ضغط الدم.
تعزيز المناعة:
يوجد في عصير الليمون الحامض نسب مهمةمن مضادات الاكسدة والفيتامين ج ما يساعد على تقوية المناعة ومحاربة الفيروسات والالتهابات.
الوقاية من نزلات البرد:
الفيتامين ج المتوفر في الليمون يساعد بشكل فعّال على محاربة نزلات البرد لذلك يُنصح بالإكثار من تناول الليمون خلال الرشح.
خسارة الوزن:
إن تناول الليمون الحامض يساعد على تقليل من نسبة الدهون الثلاثية المتوفرة في الجسم ما يساعد على خسارة الوزن. اليك مشروبات من الليمون تنقص وزنك وتحرق الدهون.
منع تشكل حصوات الكلى:
استهلكي الليمون الحامض فهو يساعد على منع تشكل حصوات الكلى.
