متابعة _ لمى نصر:
جوز الهند من الثمار الاستوائية الشهيرة بقشرها القاسي ولبها الشهي. للب جوز الهند فوائد عظيمة كما لماءه وزيته. ولكن في هذا المقال سنستعرض لكم أهم فوائد لب جوز الهند.
غني بمضادات الأكسدة.
يحتوي جوز الهند على مضادات الأكسدة. مما يمكنه من حماية خلايا الجسم من التلف. مما قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
يحتوي على قيم غذائية عالية.
توفر ثمار جوز الهند في الغالب الدهون الطبيعية. كما تحتوي على البروتين والعديد من المعادن الهامة. وكميات من فيتامين “ب”.
تنظيم نسبة السكر في الدم.
جوز الهند منخفض الكربوهيدرات ويحتوي على نسبة عالية من الألياف والدهون. لذلك يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم.
صحة القلب.
قد يحسن تناول جوز الهند من مستويات الكوليسترول في الدم. كما أنه يساعد في تقليل كمية الدهون بمنطقة البطن.
