متابعة – علي معلا:
نوم الطفل من أهم أسباب النمو الصحي والسليم. كما أنه يحقق له التوازن النفسي والعصبي. ولذلك يجب أن تتعرفي على طرق هامة بخصوص نوم الطفل الطويل والمتواصل خصوصاً في مرحلة المهد “السنة الأولى والثانية من عمر المولود”.
وفي هذا المقال سوف نستعرض مجموعة من النصائح التي تجعل طفلك ينام طوال الليل:
أولاً – لا تهرعي للطفل بمجرد أن يبكي
بمجرد أن يبكي ويستيقظ من النوم، فيجب أن تهرعي له وتهزي سريره أو تحتضنيه، وهذا الاعتقاد ليس له أي أساس من الصحة لأن المولود ينام على شكل دورات متقطعة أي أنه ينام لمدة طويلة ثم يستيقظ لدقيقة أو دقائق، ويبكي ثم يعاود النوم وحده من دون تدخلك.
ولكن في حال تدخلك لكي يعاود النوم كما تتعارف الأمهات “أن تردي عليه نومته”، فهو سوف يتعود على ذلك الأسلوب، اتركيه يبكي وسوف يعاود النوم مالم يكن بحاجة لتغيير الحفاض أو الرضاعة، أو شرب الماء لاحقاً.
ثانياً – التجول بالطفل الرضيع بالسيارة
الفكرة الطريفة لكي ينام الرضيع بسهولة فهي الخروج بالرضيع في السيارة والقيام بجولة سريعة، كما يمكن أن ينام أثناء تجولك معه في الشارع سواء كان محمولاَ بين ذراعيك أو في عربته.
وتشير الدراسات أن هذه الأصوات تشعر الرضيع بالطمأنينة، وكذلك تساعده على العودة لأجواء الرحم، فهو كان يسمعها وهو في بطنك.
ثالثاً – تدليك الرضيع
1. تشير دراسات خاصة بالأطفال إلى أن تمرير فوطة ناعمة أو منديل ورقي على وجه الرضيع يساعد على تنويمه.
2. كما أن التربيت على رأسه برقة يجلب النوم له.
3. مسح رأس الطفل بباطن كفك عدة مرات يساعده على النوم.
4. الغناء برقة فوق رأسه فهو يهدىء الرضيع بشكل ملحوظ.
5. خفض إضاءة الغرفة لأن الضوء القوي يزعج الطفل ويؤرق جهازه العصبي.
