متابعة _ لمى نصر:

التمر هو ثمرة نخيل التمر. وهو نوع من النباتات شديدة الحلاوة. ويتميز بأن سكره طبيعي وآمن للجسم.

تعرف معنا على أهم فوائد التمر.

عند تناول التمر يومياً. ينخفض احتمال تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. وذلك لأنها تخفض مستوى الدهون الثلاثية. وتبطئ عمليات الأكسدة في الجسم.

يحتوي التمر على ألياف غذائية ضرورية لعمل الجهاز الهضمي بصورة طبيعية. لذلك بفضل تناول التمور يتم تنظيف الأمعاء لأنها تمنع الإمساك. أي أن عملية الهضم تجري بصورة أفضل عند تناول التمور يومياً.

عند تناول التمر بشكل يومي. تصبح العظام أقوى وتزداد متانتها. لاحتوائها على عناصر الفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وغيرها. التي تؤثر إيجابياً في صحة العظام. وتساعد في مكافحة هشاشة العظام وغيرها من الأمراض.

تحتوي التمور على فيتامين В6. أي أنها تساعد الجسم في إنتاج هرموني سيروتينين ونورادرينالين. ما يحسن عمل وصحة الدماغ.

يمنح التمر طاقة إضافية كبيرة للإنسان. لذلك يفضل تناوله بين وجبات الطعام.