متابعة – لجين اسماعيل :

تعتبر الفراولة غنية بالعصير وحلوة المذاق. كما أنها ممتازة للصحة. والدليل مع هذه الفوائد التي تحملها الفراولة للنساء :

حليف للتخسيس

تحتوي الفراولة نسبة منخفضة من السكر. ونسبة عالية من الماء (90%)، وتحتوي على 35 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام.

تسهيل عملية الهضم

وذلك بفضل وجود الألياف فيها. فإذا كنت تعانين من الإمساك أو مشاكل معوية. أضيفي هذه الفاكهة التي تحتوي على قوة ملينة ومدرة للبول. إلى قائمة التسوّق الخاصة بك.

نمو الجنين

لأنها تحتوي على جرعة كبيرة من فيتامين بي9 (B9). والذي يسمى أيضاً حمض الفوليك. والذي يضمن نمواً جيداً للجنين.

الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

يساعد استهلاكها كل أسبوع على تنظيم ضغط الدم. وإذا كان مستوى البوتاسيوم مرتفعاً في الجسم بدرجة كافية. فقد ينخفض ارتفاع ضغط الدم.

صحة العيون

تساعد في محاربة إعتام عدسة العين وتقوية شبكية العين. ومحاربة آثار الأشعة فوق البنفسجية الشديدة على العين.