متابعة _ لمى نصر:

الجوز وفوائده عظيمة. حيث يعتبر من المكسرات الشهية التي تحتوي على فوائد كثيرة لصحة الجسم. يحتوي الجوز على مواد كيميائية نباتية مهمة. بالإضافة إلى كميات كبيرة من الدهون المتعددة غير المشبعة التي تقدم الكثير من الفوائد.

تعرفوا معنا على أهم فوائد الجوز

يقلل تناول الجوز من أعراض الاكتئاب.

يضبط الجوز الشهية ويساعد في خسارة الوزن لأصحاب الحمية الغذائية، حيث يحقّق الإحساس بالشبع.

تناول الجوز يضبط إيقاع الساعة البيولوجية والنوم ليلاً والاستيقاظ باكراً.

قد يحسن الجوز خصوبة الرجال.

يحتوي الجوز على مجموعة من الفيتامينات والدهون المفيدة لصحة الشعر وتحفيز نموه.

غني بأوميغا 3 المهمة للقلب.

يعتبر الجوز من الأطعمة التي تقي من مرض السكري.

مفيد جداً للمرأة الحامل حيث يدعم مناعة الأم، ويوفر الدهون الصحية والفيتامينات المهمة لنمو الجنين.

تناول الجوز بانتظام يقي من الأمراض المزمنة كالسرطان.