متابعة ـ سوزان حسن
يعانى الكثيرون من الإصابة بالنحافة وقلة الوزن عن المعدل الطبيعى، وهو ما يسبب العديد من الأمراض ويكون وراءه العديد من الأسباب، وتمثل النحافة قلقا كبيرا للمصابين بها، لذلك نقدم فى هذا التقرير كل ما يفيد مرضى النحافة من معلومات عن الأسباب وطرق العلاج.
من اسباب النحافة
-إن للنحافة أسبابا عدة، وأهمها عدم إمداد الجسم بالطاقة الكافية عن طريق الغذاء بما يتناسب مع وزن وطول الشخص، ومن الأسباب الأخرى هناك زيادة النشاط والحركة بشكل كبير، ما يؤدي لحرق المواد الغذائية، وقد يكون سبب النحافة عضويا بحيث تكون استفادة البدن من الغذاء قليلة، وتعد الأمراض السرطانية من الأسباب الرئيسية للنحافة بالإضافة إلى الضغوط النفسية والعاطفية.
-حالة تُسمّى فرط نشاط الغدة الدرقية وهي تسبب ارتفاع معدّلات الأيض ممّا يسبب خسارة الوزن بشكلٍ غير صحيّ.
– حساسيّة القمح أو ما يُعرف بمرض السيلياك وهو أشدّ أشكال عدم تحمل الغلوتين.
-بالإضافة إلى مرضى السكري.
-يمكن أن تؤثر اضطرابات الصحّة النفسيّة في قدرة الشخص على تناول الطعام بما في ذلك الاكتئاب والقلق واضطراب الوسواس القهري.
خطوات للتخلص من النحافة:
– يُنصح باتباع النظام الغذائي الصحيّ المتمثّل بِما يأتي
– تناول الطعام بشكل متكرر
– اختيار الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائية
-اختيار المشروبات الصحيّة عالية السعرات الحرارية
-تجنّب الأطعمة الجاهزة والسريعة
-يجب علينا الحفاظ على وزن صحي متوازن لحماية أجسامنا من الأمراض
