متابعة – لجين اسماعيل :

هنالك عدة عوامل تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن. مما يسبب الضيق والإحراج الدائم لصاحبها. لكن يمكن و من خلال الالتزام بتناول بعض الأطعمة. وتغيير النمط الغذائي فقط. التخلص من دهون البطن.

الخل:

إذا تمت إضافة 2 ملعقة من الخل يوميا إلى مختلف الأطعمة. فسيساعد في حرق دهون البطن. وذلك لأن الأحماض في ذلك المكون مصممة خصيصا لحرق دهون المعدة.

الشاي الأخضر:

يمكنك حرق دهون البطن في أقل وقت ممكن. عن طريق شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر كل يوم. حتى لو كنت لا تمارس الرياضة بانتظام. فستفقد بوصة واحدة حول الخصر. وتقليل نسبة الدهون بنسبة 9 مرات في 12 أسبوعا فقط.

البروتين:

إن تناول ما يكفي من البروتينات. سيحمي جسمك ضد مقاومة الأنسولين. ويجعلك تفقد وزنك أسرع وأسهل.

الأحماض الدهنية:

تناول المزيد من الأحماض الدهنية. مثل تلك الموجودة في زيت الزيتون والمكسرات. فهي تزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون.