متابعة _ لمى نصر:
خدر الأطراف هو إحساس غير طبيعي يمكنه إصابة أي جزء من الجسم، ولكنه يصيب بصفة خاصة كل من الأصابع واليدين والساعدين والقدمين والساقين، ويترافق مع الإحساس بوخز دبابيس، بالإضافة إلى ضعف في الساعد أو اليد أو القدم أو الأصابع.
تعرف معنا على أسباب تنميل الأطراف.
– الإفراط في التدخين يعتبر من العوامل الرئيسية التي تزيد من الإحساس بتنميل الأطراف بشكل زائد بفعل تدمير الأعصاب وتعرّضها للتلف.
– اعتماد الجلوس أو الوقوف بوضعية غير مناسبة لوقت طويل.
– احتمال التعرّض لنقص مستويات الكالسيوم أو البوتاسيوم أو الصوديوم في الجسم.
– اللجوء الى إستخدام بعض الأدوية التي تفاقم هذه الحالة.
– المعاناة من ضغط على الأعصاب نتيجة ورم أو تمدّد وعاء دموي رئيسي أو المعاناة من التهاب.
ولتخفيف أعراض التنميل المزعجة يتوجب الامتناع عن التدخين، واستخدام الكمادات الدافئة على المناطق التي تتعرض للتنميل، ممارسة الرياضة بشكل منتظم، المأكولات التي تحتوي على عنصر المغنيسيوم مثل الخضروات الخضراء الغامقة اللون، المكسرات وزبدة الفول السوداني، وفول الصويا والأفوكادو والموز، وتفادي شرب الكحول.
