متابعة- غرام محمد
مازالت ثقافة حب القهوة سائدة فهي ليست مخصصة على كبار السن أو فئة العلماء فقط، بل أمتد حب القهوة ليصل إلى المرهقين حيث نرى أشهر مقاهي القهوة في العالم تمتلئ بمختلف الأعمار. ولكن بالرغم فوائد القهوة الكثيرة إلا أن هناك أيضًا فوائد من الامتناع عن تناولها.
الفوائد الصحية للإقلاع عن القهوة:
التقليل من الشعور بالقلق:الكافيين يتسبب بشكل مباشر في زيادة هرمونين في جسمك.
الأدرينالين والنورادرينالين. يمكن أن تؤدي هذه الهرمونات المعروفة أيضًا باسم الأدرينالين والنورأدرينالين إلى زيادة الشعور بالتركيز والتوتر
الإمنتاع عن شرب القهوة يخفض ضغط الدم:أن الكافيين يتسبب في ارتفاع ضغط الدم فإن أي ضغط إضافي على نظام القلب والأوعية الدموية قد يكون ضارًا بمرور الوقت
يوفر لك نومًا أفضل وأكثر صحة:أن الكافيين يمكن أن يكون له تأثير كبير على نوم الشخص.
يوضح البحث أن الكافيين وآثاره تستمر في الجسم غالبًا لأكثر من ست ساعات وأن المنشط يمكن أن يتداخل مع أنماط النوم العادية.
يجعلك أكثر سعادة:استقرار هرموناتك مثل الأدرينالين والنورادرينالين اللذين تمت مناقشتهما من قبل ويؤدي إلى تقليل تباينات الحالة المزاجية التي لا يمكن السيطرة عليها على مدار اليوم.
يقلل من الصداع:الإصابة بالصداع يكون بسبب استهلاكك للقهوة ، على الأقل جزئيًا، نظرًا لأن الكافيين منبه يمكنك الاعتماد عليه بسهولة.
ينظف الأسنان:لا يخفى على أحد أن القهوة يمكن أن تترك بقعًا على أي شيء تقريبًا، وأسنانك ليست استثناءً. قد تلاحظ بقعًا بنية أو اصفرارًا عامًا لأسنانك كلما طالت مدة شرب القهوة، وقد يكون السائل الحمضي القوي هو السبب.
