متابعة- بتول ضوا
الشاي الأخضر أحد المشروبات الساخنة الأكثر شيوعاً حول غلعالم. معظمنا يدرك دوره الكبير في عملية إنقاص الوزن. إلا أن فوائده تخطت ذلك بكثير.
وفي الآتي نستعرض أبرز فوائد الشاي الأخضر
1. يحسن عمل المخ
الكافيين هو أحد المكونات الرئيسية في الشاي الأخضر يمكن للكافيين أن يمنع ناقلاً كيميائياً في الدماغ يسمى الأدينوزين. والذي يتحكم في الشعور بالنعاس أو الاستيقاظ.
يمكن أن يمنع الأدينوزين النعاس، وهذا هو السبب في أن الكثير من الناس يستخدمون الكافيين للبقاء مستيقظين.
2. يحافظ على صحة قلبك
من خلال تقليل عوامل الخطر التي تسبب أمراض القلب، حيث يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر عوامل الخطر شيوعاً. وتشير الأبحاث إلى أن تناول الشاي الأخضر يقلل بشكل كبير من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي .
3. يخفض نسبة الكوليسترول
الكاتشين هو عنصر رئيسي في الشاي الأخضر الكاتيكين من مضادات الأكسدة الطبيعية التي لها تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة لارتفاع ضغط الدم
يخفضون مستويات الكوليسترول عن طريق تقليل امتصاص الجسم للكوليسترول.
