رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

تحذير من الجلوس لفترات طويلة.. وطرق الوقاية

متابعة: نازك عيسى توصلت دراسة جديدة إلى أن الجلوس لفترات...

تأثير تناول حساء السمك على صحة الكبد

فوائد حساء السمك للكبد يلعب حساء السمك دورًا ملحوظًا في...

لا تتخلى عنها.. فوائد المشروبات العشبية لصحة الجهاز التنفسي

أهمية المشروبات العشبية لصحة الجهاز التنفسي تُعتبر المشروبات العشبية تقليداً...

الدوري الهولندي (13): فينورد روتردام يلتقي هيرينفين

خاص- الإمارات نيوز تنطلق اليوم، السبت، مباريات المرحلة الثالثة عشرة...

هل يؤثر العلاج الهرموني لسن اليأس على الإدراك؟

متابعة: نازك عيسى أظهرت دراسة حديثة من جامعة ويسكونسن أن...

كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين “د”؟

متابعة _ لمى نصر:

فيتامين “د” من أهم الفيتامينات التي تساعد بشكل كبير في تقوية العظام والأسنان. ويمكنك زيادة مستويات فيتامين “د” بشكل طبيعي عن طريق الخروج في أشعة الشمس.

ويتساءل العديد من الأشخاص عن الطريقة التي يعرفون فيها إن كانوا يأخذون كمية كافية من فيتامين د.

في هذا الصدد. تورد مجلة “ميديكال نيوز توداي” أن “علامات وأعراض نقص فيتامين (د) تشمل التعب وآلام العظام عموماً. فيما قد يعاني بعض الأشخاص أعراضاً أكثر تتعلق بضعف النشاط العام والنوم ساعات طويلة وحتى الاكتئاب الحاد. حيث يتضح تأثير فيتامين (د) في الإرهاق ونوعية النوم لدى الأطفال. وفي دراسة شملت 39 طفلاً ارتبط انخفاض مستويات فيتامين (د) بنوعية النوم السيئة. وقصر مدته وتأخر أوقاته”.

ويلعب فيتامين “د” دوراً مهماً في تعزيز المناعة. باعتبار أن ارتفاع مستوياته في جسم الإنسان تدل على قوة جهازه المناعي لمحاربة الفيروسات والبكتيريا.

من هنا ربط الأطباء وخبراء الصحة أهمية تناول أقراص فيتامين “د” خلال فترة وباء كورونا. كونها تساعد في تعزيز قوة المناعة لمواجهة الفيروس. كما توصي المنظمات الصحية بضرورة تناول الفرد مكملات فيتامين “د” بجرعات تصل إلى 4000 وحدة يومياً. من أجل تقليل خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي