متابعة- غرام محمد
يُعتبر الخيار من الخضار المفيدة جداً لصحة الانسان. ولكن ما هي فوائد الخيار للحامل؟ تعرفي على ابرز فوائد تناول الخيار للمرأة الحامل.
فوائد الخيار للحامل:
تعزيز جهاز المناعة: يحتوي الخيار على نسب مهمة من الفيتامين ج. والبيتا كاروتين. ما يساعد على تقوية جهاز المناعة. وبالتالي الوقاية من الاصابة بالعديد من الامراض. والفيروسات.
ترطيب الجسم: ان المرأة الحامل تكون عرضة للجفاف أكثر من غيرها من النساء. لذلك تُنصح بتناول الخيار فهو غني بالماء.
السيطرة على مستوى ضغط الدم: ان احتواء الخيار على نسب مهمة من البوتاسيوم. والصوديوم يساعد على السيطرة على خفض مستوى ضغط الدم.
مدر للبول: ان احتواء الخيار على نسب مهمة من الماء. يساعد على إدرار البول.
الوقاية من الامساك: يحتوي الخيار على نسب مهمة من الالياف ما يساعد على تحسين عملية الهضم والتخلص من الامساك.
