متابعة: روان ديوب
يواجه معظم الأشخاص مشكلة ظهور القشرة، وهي مشكلة مزعجة تسبب الحكاك. ولهذا من الضروري التخلص منها وهو ما يمكن فعله بالاعتماد على الشامبوهات الطبية.
وينصح أيضاً باللجوء إلى بعض المكونات الطبيعية ومنها الليمون. وفقاً لما ورد في مجلة لها.
ومن أجل الاستفادة منه يتم تدليك فروة الرأس بالقليل من عصيره لمدة 5 دقائق. وللحصول على أفضل نتيجة يمكن مزج 4 ملاعق طعام من خل التفاح مع ملعقة وسط من العسل المخفف في كوب من الماء الدافئ.
يطبق المزيج على فروة الرأس ويتم تدليكها بلطف قبل الغسل. ومن المفيد أيضاً برش جذر بطول 3 سنتم من الزنجبيل مع نصف كوب من زيت الزيتون الفاتر وتطبيق المزيج على الشعر وفروة الرأس لمدة 30 دقيقة.
ومن أجل الحد من تكون القشرة من المهم أيضاً اتباع نظام غذائي متوازن ومنوع يحتوي على الخضار واللحوم البيضاء والفواكه. والأفضل تجنب تناول السكاكر والقهوة وكمية كبيرة من منتجات الألبان. ويجب عدم التعرض لمدة طويلة لأشعة الشمس وعوامل المناخ مثل الهواء.
وكذلك من الضروري الحرص على غسل الشعر بشامبو لطيف وعدم فرك فروة الرأس بعنف أثناء ذلك، إضافة إلى أهمية استخدام الماء الفاتر لا الساخن.
