متابعة ـ سوزان حسن

يعد تناول الطعام مهما قبل وأثناء وبعد أي رحلة سفر كما أن الحصول على النوع المناسب من الغذاء الصحيح يبقي المسافر بصحة جيدة ونشاط يعينه على مشقة السفر ولكن تناول نوع غير مناسب أثناء رحلة طيران يكون فيها الشخص على ارتفاع أكثر من 20 ألف قدم في الجو فهو أمر مثير للتعاسة، سنقدم لك أطعمة احذري تناولها قبل السفر .

1-الفول أو البقوليات الأخرى لأنها قد تترك الشخص منتفخًا.

2- الوجبات أو الرقائق الحارة.

3- الأطعمة الدهنية مثل البيتزا أو البيرغر لأنها قد تسبب حرقة خلال الرحلة.

4- الثوم والأطعمة القائمة عليه لأنها ربما تسبب رائحة الفم الكريهة ومشاكل حمضية.

5- القهوة لأنها ربما تسبب الجفاف.

6- القرنبيط لأنه ربما يتسبب في الانتفاخ والغازات.

7- المشروبات الغازية لأنها ربما تتسبب في حدوث مشاكل في غازات المعدة.