متابعة- غرام محمد

فوائد الذرة المسلوقة مهمة جداً لصحة الجسم. فالذرة غنية بالفيتامينات مثل: الفيتامينين إي E وسي C. ومجموعة الفيتامينات بي B. والمعادن مثل: الفسفور. والمغنيسيوم والمنغنيز والحديد والزنك، والذرة مصدر ممتاز للكربوهيدرات.

إليكم أبرز فوائدها:

فوائد الذرة في تقوية الذاكرة
لعل أبرز فوائد الذرة المسلوقة. أنها ممتازة للدماغ. وتقوية القدرات المعرفية. وتحسين الذاكرة. فهي تساعد على القيام بوظائف الدماغ اليوميّة بنشاط. وحيوية.

فوائد الذرة في علاج الإمساك
تعتبر الذرة المسلوقة مليناً طبيعياً للمعدة. الأمر الذي يحمي من الإمساك. ويعالج المشكلة في حال وجودها.

فوائد الذرة لصحة القلب
تحافظ الذرة المسلوقة على إنزيمات القلب وصحّته. وذلك وفقاً للعديد من الأبحاث العلمية. لكن، لا بد من الإشارة إلى أن دراسات القلب. والأوعية الدموية لاتزال محدودة. ومتناقضة في بعض الأحيان.

فوائد الذرة في الوقاية من فقر الدم
لعل أحد فوائد الذرة المسلوقة. أنها تحمي من حالات فقر الدم؛ نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد. وحمض الفوليك. والفيتامين بي 12 B12.

فوائد الذرة لصحة البصر
تشير بعض البيانات العلمية إلى أن تناول اللوتين والزياكسانثين بانتظام. الموجودين في الذرة المسلوقة، يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالتنكس البقعي. وإعتام عدسة العين. وهما من أمراض العيون.