متابعة _ لمى نصر:
يعد الإمساك من أكثر المشكلات التي تواجه المعدة. والتي قد تكون مؤشر على إصابتك بمشكلة صحية خطيرة. نظراً لأن الإمساك يؤدي الى إبطاء حركة الأمعاء في القولون.
في مقالنا هذا سنذكر لكم أهم المكوّنات. التي يمكنك استخدامها لتليين المعدة.
الكزبرة.
اغلي الكزبرة بالماء واشرب منقوعها. حيث أنها تخلّص الأمعاء من الجفاف الموجود بها
زيت الزيتون.
يساهم زيت الزيتون في هضم الطعام. ومن المفضّل وضع كمية من زيت الزيتون على أطباق الفتوش والسلطة والمقبلات.
بذور الكتان.
من مكونات بذور الكتان الألياف القابلة للذوبان. التي تعمل على تليين الأمعاء.
البابونج.
تساعد أزهار البابونج على هضم الطعام في المعدة. فقط اغلي البابونج بالماء الساخن ثم صفّيه واشربه لمرة واحدة.
الماء.
يسهم الماء في هضم الطعام بشكل طبيعي. وهو من أكثر المواد التي تساهم في التخلّص من الإمساك.
