متابعة- بتول ضوا
يعتاد البعض على اختلاف أعمارهم أخذ قيلولة خلال النهار. إلا أن تلك القيلولة وخاصةً اذا كانت طويلة ليست فكرة جيدة لمن تجاوزو الستين.
حيث تشير الأبحاث إلى أن أخذ قيلولة طويلة بانتظام في عمر الستين. قد يزيد من خطر إصابتك بجلطة دماغية والتي قد تؤدي للوفاة.
لفترة طويلة. حذر الأطباء من أن عدم النوم يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والجلطات في الشرايين، إلا أن أخذ قيلولة لفترة طويلة أو كثرة غلق العين، لا يقل سوءاً عن ذلك.
في ذلك نظر العلماء في عادات النوم والقيلولة لأكثر من 30000 شخص فوق سن الستين، وتتبعوهم لمدة ست سنوات، وفقاً لصحيفة ”ديلي ميل“ البريطانية.
ووجد الباحثون أن الذين أخذوا بانتظام قيلولة لأكثر من ساعة ونصف الساعة خلال اليوم كانوا أكثر عرضة بنسبة 25 في المائة للسكتة الدماغية. مقارنة بالأشخاص الذين لم يفعلوا ذلك.
وأظهرت النتائج أيضاً أن هؤلاء الذين ناموا لأكثر من تسع ساعات في الليلة معرضون لخطر متزايد بنسبة 23 في المئة. مقارنة بالأشخاص الذين حصلوا على سبع إلى ثماني ساعات.
كما واعتقدوا أن الكثير من الراحة قد يعطل وصول الدم إلى المخ ويسبب تراكم الكوليسترول في الشرايين.
وقالوا إن القيلولة بانتظام خلال النهار قد تشير إلى نمط حياة غير نشط. وهو خطر آخر مرتبط بحدوث سكتة دماغية.
