رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

متلازمة الأكل الليلي: أسبابها وأعراضها وعلاجها

هل تشعر برغبة لا تقاوم في تناول الطعام في...

الضحك سر السعادة: كيف يساهم حس الفكاهة في بناء علاقات قوية

متابعة بتول ضوا لطالما ارتبط الضحك والسعادة ببعضهما البعض، ولكن...

أعراض مهمة تشير إلى أمراض العين

هناك عدة أعراض مهمة يمكن أن تشير إلى وجود...

وصفة صوص الكراميل اللذيذة: دليل شامل لعمل صوص كراميل منزلي مثالي

متابعة بتول ضوا هل تبحثين عن طريقة لإضافة لمسة من...

التعادل الإيجابي يحسم موقعة الوصل والجزيرة

حسم التعادل الإيجابي، بنتيجة 2-2، مباراة الوصل وضيفه الجزيرة،...

إذا كنتِ تعاني من الهالات السوداء.. تجنبي هذه الأطعمة

متابعة- بتول ضوا

الهالات السوداء وانتفاخات العين أحد أبرز المشاكل التجميلية شيوعاً إحراجاً لدى الكثير من السيدات. اللواتي يسعين جاهداً في البحث عن علاجات لها.

ومعظمنا لا يدرك أن النظام الغذائي أحد أهم العلاجات لتلك المشاكل. لهذا عليكِ أن تعتمدي على نظام غذائي صحي من أجل الحصول على عيون صافية ومشدودة.

وإذا كنتِ تعاني من الهالات السوداء، عليكِ تجنب هذه الأطعمة.

1- الكافيين

الكافيين منبه يمكن أن يساهم في قلة النوم، كما أنه يجعل الهالات تحت العين أسوأ كثيراً. كما يسبب الكافيين الجفاف وقد يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.

إلى جانب أنه يحفز الغدد الكظرية على إنتاج المزيد من الكورتيزول. وهو هرمون يمكن أن يسبب احتباس السوائل في جسمك ويترك عينيك منتفخة.

2- الأطعمة المملحة للغاية

يحتوي الملح على كمية كبيرة من الصوديوم والذي يعد ضاراً على البشرة. حيث أن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل وانتفاخ العينين.

3- الأطعمة السكرية

السكر يمكن أن يساهم في الهالات السوداء تحت العين بثلاث طرق. أولاً يساهم في الجفاف في الجسم..

ثانياً الكثير منه يمكن أن يسبب مقاومة الأنسولين، وستؤدي مقاومة الأنسولين بعد ذلك إلى احتباس السوائل حول عينيك. مما يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء.

وأخيراً يمكن أن يؤدي تناول الكثير من السكر إلى تحفيز الغدد الكظرية على إنتاج المزيد من الكورتيزول. وهو هرمون الستيرويد الذي يساهم في الانتفاخ حول العين عن طريق زيادة احتباس الماء.

لذا ينصح بقطع السكر عن نظامك الغذائي تمامًا لمدة من أسبوع إلى أسبوعين، حتى تلاحظي الفرق بنفسك.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي