متابعة: روان ديوب

تساقط الشعر مشكلة تواجه معظم الفتيات.فتلجأ أغلبهن لاستعمال الزيوت والوصفات الطبيعية. ويجب عدم إهمال هذه المشكلة، وأخذ بعض العناصر المهمة بعين الاعتبار لحل مشكلة تساقط الشعر وجعله صحياً وأكثر حيوية.

أبرز النصائح والإرشادات للحد من مشكلة تساقط الشعر

1_ تناول وجبات صحيّة:

مثل الأطعمة المفعمة بمادة البيوتين، كالشوفان والأرز البني. والخضروات المليئة بالعناصر الغذائية التي تحمي من تساقط الشعر مثل: السبانخ الذي يحتوي على الحديد والزنك.والتي تلعب دور كبير في علاج تساقط الشعر. وفقاً لمجلة لها.

2_التوتر والقلق:

أشار خبراء الجمال إلى أن التوتر والقلق يؤدي لتساقط الشعر. ولفتوا إلى ضرورة شرب كأس من الشاي الأخضر الذي يساعد على الاسترخاء قبل النوم.

وسط الجهود.. علماء يكشفون طريقة لمنع تساقط الشعر بعد العلاج الكيميائي

3_منتجات العناية الطبيعية

يحقق تناول منتجات العناية الطبيعية الحاوية على فيتامين (B5) التوازن العالي.

4_ منتجات تحتوي على البانثينول

تناول منتجات تحتوي على البانثينول يزيد من كثافة الشعر  لأنه من البروتينات التي تساعد على ذلك.

5_استعمال مشط الشعر ذو الأسنان الواسعة

تلحق فرشاة الشعر ذات الأسنان الضيقة الضرر بالشعر وتفاقم مشكلة تساقط الشعر. على عكس مشط الشعر ذو الأسنان الواسعة.

6_ تدليك الشعر باستمرار

يساعد تدليك الشعر باستمرار وبحركة دائرية مع استخدام الزيوت الطبيعية على الحد من تساقط الشعر وزيادة كثافته.

5 أسباب قد تؤدي إلى تساقط الشعر وكيفية علاجها