متابعة _ لمى نصر:
يعتبر انتفاخ البطن أمراً شائعاً بين الناس. ولكنه ليس دائماً أمراً يستدعي القلق. في معظم الحالات. يكون الانتفاخ نتيجة وجود غازات إضافية في نظامك بسبب ابتلاع الهواء أو تناول أطعمة معينة.
في هذا المقال. سنستعرض لك بعض الطبيعية التي تعمل على تخفيف وتقليل الانتفاخ.
ماء الليمون.
ماء الليمون مدر طبيعي للبول. فإنه يساعد في تقليل كمية الملح المحتفظ بها في الجسم. وتقليل الانتفاخ في البطن.
ماء جوز الهند.
بفضل محتواه العالي من الإلكتروليت. فإن ماء جوز الهند هو المشروب المثالي للشرب. عندما يكون لديك انتفاخ في البطن.
شاي النعناع.
يتمتع النعناع بخصائص تمكنه من تحقيق الاسترخاء للعضلات. مما يمكنه من التخلص من الغازات المحتبسة وتقلل الانتفاخ. ويهدئ الأمعاء. ويخفف آلام البطن. ويخفف مشاكل الجهاز الهضمي. بما في ذلك القولون العصبي.
عصير البطيخ.
من أكثر العلاجات فعالية للتخلص من انتفاخ البطن. وذلك لأن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء والبوتاسيوم. مما يساعد على التخلص من الغازات المحتبسة.
