متابعة _ لمى نصر:
دائماً ما نسمع أنه يجب إبعاد الأجهزة الإلكترونية. كالهواتف والتلفاز عن غرفة النوم. ولكن هل خطر لك عن نسأل عن السبب.
في هذا المقال سنعرفك على الفوائد التي تعود علينا. من إبعاد الأجهزة الإلكترونية عن غرفة النوم.
التخلص من الأصوات المزعجة.
من منا يستطيع النوم بعمق والموبايل بجانبه يزعجه باستمرار. بصوت غرف المحادثة أو بريد إلكتروني جديد أو مكالمة فائتة. عندما تتخلص من كل هذا. يمكنك النوم بعمق دون الاستيقاظ أكثر من مرة خلال الليل. ما يعطي لجسمك نشاطاً تنعم به في الصباح الباكر.
النوم بعمق لفترة كافية.
ينتهي مطاف المحادثة بينك وبين معارفك إلى ما بعد منتصف الليل. ويبدأ عقلك في العمل ويمتلئ بالكثير من الموضوعات. ما يصيبك بالأرق ليبدأ اليوم التالي بمزيد من التعب والإرهاق والضغط العصبي والصداع. ولذلك سيساعد منع دخول الأجهزة الإلكترونية لغرفة نومك في النوم بعمق لفترة كافية.
الحد من خطر الأشعة الكهرومغناطيسية.
لا يوجد دليل قاطع يربط بين الأشعة المنبعثة من الأجهزة الإلكترونية والإصابة بالسرطان كما هو شائع. وعلى الرغم من ذلك. وجدت دراسة قامت بها الوكالة الدولية لبحوث السرطان (IARC) أن هذه الأشعة “ربما تكون مسرطنة”. ويزيد الخطر كلما كانت الأجهزة ملامسة لجسمك مباشرة.
تحسين العلاقة مع الزوج.
يعد وجود الأجهزة الإلكترونية في غرفة النوم من أهم أسباب فتور العلاقة بين الزوجين. وعندما تتخلصين من السبب. ستتحسن علاقتكِ بزوجكِ بكل تأكيد.
