متابعة- غرام محمد

لا شكّ في أنّك تعانين بين الحين والآخر من انتفاخ البطن ومن تراكم الدهون في هذه المنطقة من جسمك.

وللتخلص منها يمكنك اللجوء إلى التمارين الرياضية أو إلى اتباع نظام غذائي صحي. لكن من المفيد أيضاً تحضير بعض الوصفات التي تسرّع عملية حرق الدهون.

ومنها مثلاً حساء الجزر والزنجبيل. ولتحضيره تحتاجين إلى: 6 أكواب من مرق العظام أو الخضار، كيلوغرام من الجزر المقطع، حبتي بصل مفرومتين، ملعقتي طعام منزيت جوز الهند، 3 ملاعق طعام من الزنجبيل الطازج المبشور، 3 حبات ثوم والقليل من الملح والفلفل الأسود وبودرة البصل.

أخلطي الثوم والجزر. والمرق. والزنجبيل في وعاء. ضعي الوعاء على النار. حتى يغلي. ثم اتركيه على نار هادئة لبعض الوقت.

إقلي البصل بزيت جوز الهند. وعندما ينضج. أضيفيه إلى الخليط. تناولي الحساء يومياً. فهو يساعد جسمك على التخلص من السموم الضارة التي تؤدي إلىمعاناتك من الكثير من المشاكل مثل التعب. والأرق والضعف الذهني وألم العضلات إضافة إلى ظهور شوائب البشرة.

والسبب أنه غني بالمعادن. والفيتامينات المعززة لجهاز المناعة. والتي تسهل عملية الهضم. كما أن خضاره تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.