متابعة _ لمى نصر:

يلعب النظام الغذائي الصحي المتوازن. دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة جسدك بأكمله. بما في ذلك صحة رئتيك.

وفي هذا السياق. سنستعرض لك أفضل أنواع الأطعمة لصحة الرئة.

الخضار الورقية.
تمد الخضروات الورقية جسم الإنسان بالفيتامينات الضرورية. التي تعزز صحة الرئة.

الطماطم.
تتميز الطماطم باحتوائها على مستويات عالية من الليكوبين. الذي يساعد في تنقية المسالك الهوائية. وتقي من الإصابة بالربو.

البروكلي.
يحتوي البروكلي على نسبة عالية من الألياف. التي تحسن صحة الرئتين.

المشمش.
يحتوي المشمش على مستويات عالية من فيتامين A. الذي يحافظ على الرئتين.

الثوم.
يمد الثوم الرئتين بكميات كبيرة من الأليسين. وهو مركب يمكن أن يقتل البكتيريا الضارة في الرئتين.