متابعة _ لمى نصر:
أكدت العديد من الدراسات الحديثة. وجود الكثير من الفوائد الصحية للزبيب سواءً الأصفر أو الأسود.
وفي هذا المقال سنعرفك على أهم فوائد الزبيب الأصفر.
له قدرة عالية على تقوية وتنمية جهاز المناعة. ويساعد أجسامنا على التفاعل مع الفيتامينات الضرورية لنا. وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية وكبيرة من السكريات الضرورية للجسم. وينصح بتناوله قبل القيام بأي نوع من أنواع الرياضة.
يعمل على تسهيل عملية الهضم في أجسامنا. بالإضافة إلى التخلص من السموم التي تعلق في المعدة. كما أن الزبيب الأصفر يعتبر علاجاً فعّالاً للإمساك الحاد.
تناول الزبيب الأصفر كوجبة يومية بمقدار يوصي به خبير التغذية. يساهم بالحفاظ على معدلات الكالسيوم الضروري داخل الجسم. ما سوف يؤدي إلى حماية تقوية وتنمية العظام بشكل أفضل. ويحمي من خطر التعرض لمرض هشاشة العظام.
يحتوي على مركب البوليفينولات. لذلك فهو يعتبر علاجاً فعّالاً للغاية لمختلف الالتهابات التي تصيب الإنسان. كما أنه يحمينا من خطر التعرض للحمّى.
