يعاني العديد من الأطفال من عدم التركيز وقلة القدرة على الاستيعاب، بما يؤثر على مستواهم الدراسي، لذا لا بد أن تحرص الأم على إمداد الطفل بالأطعمة التي تعزز من صحة الدماغ ونمو عقله.

أطعمة تعزز صحة الدماغ ونمو عقل الطفل، وفقًا لموقع “ويب إم دي”:

1- البيض، يعزز نمو المخ والأعصاب، ويقي الجهاز العصبي من الأمراض ، علاوة على تأثيره الكبير على التركيز.

2- الفول السوداني، يعزز صحة الجهاز العصبي والمخ ويقي من النسيان؛ لما يحويه من فيتامينات عديدة ومواد مضادة للأكسدة.

3- سمك السردين، والذي يزيد من معدلات ذكاء الأطفال بصورة كبيرة جدًا، بحسب ما أشارت الدراسات مؤخرًا.

4- المكسرات، كـالجوز، واللوز، وعين الجمل، والتي تحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات المعززة لنمو العقل والتركيز.

5- تناول الأطعمة التي تحتوى على فيتامين “ج”، كالسبانخ والفراولة ، والتي تزيد من الانتباه وتعزز نمو الخلايا العصبية وبالتالي زيادة التركيز.