متابعة _ لمى نصر:

السمك من ألذ المأكولات البحرية. كما أن له فوائد كثيرة ومتنوعة لصحتك. تعرف معنا على أهم فوائده.

يقي من التهاب المفاصل.
يساهم تناول الأسماك بانتظام. في الحد من الأعراض المؤلمة المصاحبة لالتهاب المفاصل.

يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
يساعد نوع البروتين الموجود في الأسماك. على رفع الكوليسترول الصحي في الدم. فيؤدي إلى تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والجلطات.

يقي من مرض السكري:
يعمل السمك على إحداث توازن في مستوى السكر في الدم. والارتفاع المفاجئ للأنسولين.

يمنع اضطرابات الدماغ.
للأسماك الدهنية دور فعال في محاربة أمراض الدماغ. مثل مرض الزهايمر والصرع والتشنجات. وأشكال معينة من مرض التوحد.

مكافحة الاكتئاب.
بما أن الاكتئاب ينتج من نقص الحمض الدهني الأوميغا 3 في الدماغ. والموجود في الأسماك بكثرة. لذلك فإن تناول السمك بصورة منتظمة. يساعدك بصورة كبيرة في علاج الاكتئاب.

يعالج الربو والحساسية.
حيث أن الأسماك تساعد بنسبة كبيرة. في تخفيف أعراض الربو وحساسية الصدر.

يحارب السرطان.
يسهم الحمض الدهني الأوميغا 3 المتواجد في الأسماك. في خفض خطر الإصابة بالسرطان. وخاصة سرطان القولون وسرطان الثدي.