متابعة _ لمى نصر:
تختلف أشكال الجسم بين الناس. وبما أن النظام الغذائي يلعب دوراً في السمنة وزيادة الوزن. فيجب معرفة أنواع الطعام التي يمكن تناولها أو التوقف عنها.
وفي هذا المقال. سنستعرض لكم الأطعمة التي يجب التوقف عنها. حسب شكل الجسم.
شكل الساعة الرملية.
التوقف عن تناول جميع المشروبات الغنية بالكافيين. بالإضافة الى الأجبان والألبان كاملة الدسم.
الامتناع عن الإكثار من تناول السكاكر والسكر الصناعي. بالإضافة الى اللحوم الدهنية.
شكل التفاحة.
الامتناع عن بعض المأكولات التي تسبب تراكم الدهون في هذه المنطقة بالذات. مثل النشويات.
تجنب جميع المأكولات التي تحتوي السكر الصناعي والكافيين بكثرة.
تناول المشروبات الحارقة للدهون مثل الزنجبيل والليمون. وحتى الكمون والشاي الأخضر.
شكل الإجاصة.
التوقف عن تناول منتجات الأجبان والألبان الدهنية. واختاريها خالية من الدسم.
إيقاف جميع الوجبات السريعة. التي تحتوي كميات كبيرة من الدهون.
الإكثار من تناول الخضار والفاكهة الغنية بالألياف. والاتكال على السكر الطبيعي بدلاً من الصناعي.
