متابعة – سوزان حسن

المعكرونة تعد من الأطباق الشهية واللذيذة، وتطهى بطرقٍ عدةٍ وبمكوناتٍ مختلفةٍ منها التونة، والتونة هي من الأسماك التي تدخل في كثيرٍ من الأطباق ، والمكرونة بالتونة طبق رائع من الاطباق الصحية والخفيفة للريجيم وهو يمثل وجبة كاملة سنقدم لك طريقة تحضير المعكرونة بالتونة .

المقادير

-400 جرام مكرونة
– 2 علبة تونة
– ‏3 ملاعق زيت زيتون
‏-6 حبات طماطم شيري مقطعة أنصاف
‏-1/4 كوب زيتون أسود للتقديم
– ‏3 ملاعق بقدونس مفروم
– ‏3 وريقات خس مقطعة رفيعًا
– ‏ملعقة صغيرة زعتر أخضر مفروم

طريقة التحضير

-أسلقي المكرونة في ماء مغلي وملح لمدة 10 – 12 دقيقة ثم صفيها من ماء السلق وضعيها في طبق التقديم.

-وزعي التونة وزيت الزيتون وحبات الزيتون بشكل بسيط وقلبي بخفة.

-زيني بأنصاف الطماطم ورشة الزعتر والبقدونس وقدميها في الحال بالهنا والشفا.