متابعة – لجين اسماعيل :
إن السبانخ أحد الخضروات الصحية والمغذية. فهي مخزن طبيعي للحديد الذي يحتاجه الجسم. كما أنها تحتوي القليل من السعرات الحرارية. ونسب مرتفعة من الحديد والفيتامينات والمعادن. كل ذلك يجعل منها خياراً غدائياً صحياً. حيث أنها تقي من الإصابة بمرض فقر الدم أو الأنيميا التي تحدث بسبب سوء التغذية. بالإضافة إلى قيمتها الغذائية يمكنكِ الحصول على فائدة أخرى من السبانخ.
يمكنك استخدام السبانخ كقناع طبيعي لشد البشرة ومحاربة التجاعيد والحصول على بشرة نقية منتعشة. تعرفي طريقة عمل قناع السبانخ:
مكونات القناع:
حفنة من الكرنب
حفنة من السبانخ
ملعقتين من زيت الزيتون
ملعقة من الكريمة الثقيلة.
طريقة التحضير:
اخلطي جميع المكونات السابقة في الخلاط لتحصلي على عصير كثيف القوام. ضعي هذا الخليط على بشرتك لمدة 20 دقيقة. ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
