متابعة- بتول ضوا
المغريات الكبيرة التي تقدمها خيارات الأطعمة المختلفة والمتنوعة. تجعلنها نقع في عادات طعام خاطئة. مع الوقت تتسبب في زيادة الدهون في مختلف مناطق الجسم.
وفيما يلي نستعرض بعض الأطعمة التي تساهم في زيادة دهون الذراعين:
– اللحوم الحمراء
الإكثار منها يساهم في زيادة الوزن والدهون، خاصة في الذراعين وذلك لاحتوائها على كل من البروتين والدهون.
– الدقيق المكرر
من الأطعمة التي يمكن أن تزيد من دهون الذراعين، لاحتوائه على مستويات عالية من السكر المضاف وثبت أنه يرتبط بزيادة الوزن بنسبة 40%.
– الزبدة
الإفراط في استهلاكها يساهم في تراكم وزيادة السعرات الحرارية. مما يؤدي لزيادة دهون الجسم، خاصة منطقة الذراعين.
– الحلويات والوجبات السريعة
الإكثار من هذه النوعية من الأطعمة لا يساهم فقط في زيادة دهون البطن، بل الذراعين أيضاً لأنها غالباً ما تعتمد على نسبة عالية من السكر.
– المشروبات الغازية والعصائر المصنعة المحلاة تساهم في زيادة دهون الذراعين
