متابعة: روان ديوب

ينعكس النظام الغذائي وبعض المشروبات بشكل كبير على صحة الكبد من خلال تنظيفه من السموم وطرحها خارج الجسم.

نشر موقع Food الصحي مجموعة من المشروبات الصحية التي تساهم في تنظيف الكبد من السموم وحمايته. إلى جانب العلاج والأدوية التي يصفها الطبيب المعالج. ومن بينها الشاي الأخضر الذي يساهم بقوة في تعزيز صحة الكبد بالتوازي مع ممارسة الرياضة.

كما ينصح بعض الأطباء بشرب شاي الكركم، وهو من أفضل المشروبات التي تحافظ على صحة الكبد. لأن الكركم غني بمضادات الأكسدة التي تدعم عملية التخلص من السموم، وذلك من طريق زيادة إنتاج الأنزيمات.

وينصح أيضاً بشرب عصير الشمندر، فهذا المشروب يحتوي على العناصر الغذائية المهمة مثل حمض الفوليك والبكتين. ومضادات الأكسدة والألياف، فهذه كلها تعمل على إزالة السموم من الجسم. وفقاً لمجلة لها.

إضافة الى ذلك، هناك القليل من الناس يدركون أن القهوة مفيدة لصحة الكبد، لكن بشرط عدم الإكثار منها. وبالتالي فإن شرب القهوة بشكل معتدل يساعد في حماية الكبد من الترسّبات الدهنية والأمراض.