متابعة – نغم ابراهيم

تحتوي الطماطم على العديد من المغذيات للمرأة الحامل وللجنين . كغيرها من المكونات الطبيعية. اليك أبرز هذه الفوائد:

1- تعزز المناعة:

تحتوي الطماطم على نسب عالية من الفيتامين ج الذي يساعد على تقوية مناعة المرأة الحامل والجنين. يحمي تناول الطماطم المرأة الحامل من الاصابة بنزلات البرد، الفيروسات والبكتيريا التي قد ترتد بشكل سلبي على صحة الجنين.

2- يحسن الجهاز الهضمي:

تعتبر الطماطم من الخضار الغنية بالالياف الضرورية لصحة الامعاء, تساعد الالياف المتوفرة في الطماطم على تحسين عمل الجهاز الهضمي والتخلص من الامساك الذي تعاني منه معظم النساءالحوامل..

3- تقي من التشققات:

تعاني الكثير من النساء الحوامل من جفاف البشرة الذي قد يؤدي بدوره إلى التشققات. ان استهلاك الطماطم خلال الحمل من شأنه أن يساعد على ترطيب البشرة وبالتالي الوقاية من التشققات.

4- تساعد على فتح الشهية:

على المرأة الحامل خلال فترة الحمل أن تتغذى لذلك ان كنت تعانين من انعدام في الشهية تناولي الطماطم.

5- تساعد على نمو الجنين بشكل صحي:

ليس فقط للطماطم فوائد على صحة المرأة الحامل بل للطماطم تداعيات إيجابية على صحة الجنين فهو مكوّن غني بحمض الفوليك الاساسي لنمو الطفل دون أي تشوه خلقي.

6- تمنع خلايا الطفل من التلف:

إن مادة الليكوبين المتوفرة في الطماطم يساعد على منع تلف خلايا الجنين.