متابعة – لجين اسماعيل :
يعتبر الفستق من أهم أنواع المكسرات ومن أكثرها فائدة. لاحتوائه العديد من العناصر الغذائية . لذا تعرفي فوائد مفاجئة للفستق.
-التقليل من كمية الدهون الثلاثية الضارة. والكولسترول في الدم، الأمر الذي يعمل على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بالسكتات الدماغية. حيث يرجع ذلك إلى احتواء الفستق على كميات كبيرة. من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة.
-علاج اضطرابات ومشاكل الجهاز الهضمي. حيث إنّ تناول الفستق يؤدي إلى تحفيز عمل البكتيريا الهاضمة في المعدة والأمعاء (البريبايوتك). والتي من شأنها أن تعالج مشاكل عسر الهضم. والغازات المزعجة في البطن، بالإضافة إلى المحافظة على صحة القولون وأدائه الوظيفي.
-يحتوي على العديد من الألياف الغذائية، والدهون المفيدة. والتي تمنح الإحساس بالشبع والامتلاء لفترات طويلة. وبالتالي تقلل من رغبة الشخص بتناول كميات كبيرة من الطعام. الأمر الذي يؤدي إلى فقدان الوزن.
-علاج مشكلة سوء التمثيل الغذائي.
-الوقاية من الإصابة بمرض السكري.
-تحسين وظائف الدماغ، وقوة استجابته للمؤثرات المحيطة. وذلك لأنه يعمل على التحفيز من عمل النواقل العصبية. والتي تتمثل وظيفتها في نقل الأحماض الأمينية إلى الدماغ.
– إمداد الجسم بالطاقة والحيوية، للقيام بعمله خلال اليوم.
